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    冷靜面對孩子的“分離焦慮”

    發布時間:2023-05-21 作者:黃宗慈 來源:中國教育報

    不少孩子會在與父母分離時有情緒問題,一般稱為“分離焦慮”。比如當父母把孩子送到幼兒園或學校門口,一放開他的小手,準備說“再見”時,孩子就開始激烈地哭鬧,好言相勸也沒有用……孩子產生分離焦慮的主要原因是什么?是因為害怕陌生的環境才不愿和親人分離嗎?背后是否還有其他心理因素?父母此時又該如何安撫孩子的情緒,讓他們可以坦然說“再見”呢?

    其實幾乎所有孩子在成長過程中,都會經歷與親近的人之間產生分離焦慮的階段。對幼兒而言,這是他們與父母(或照顧者)建立情感聯系的正常發展過程。

    比如第一次踏入陌生的幼兒園或校園,年紀小小的他們因和親近的家人短暫分離,產生恐懼與不適感,也是人之常情。一般而言,隨著他們對環境開始熟識,在老師的引導及同齡小朋友的陪伴下,分離焦慮的情況會在數周后逐漸減輕而最終獲得適應。

    當孩子出現分離焦慮時,父母先不要生氣或責怪孩子,也不用太緊張。很多父母一見到孩子哭鬧著不愿上學,自己的情緒就先上來了,但根本解決不了問題。正確的做法應是先安撫孩子,接納他此刻的情緒,不要試圖欺騙他,可以和他達成共識,告訴孩子這次的分離只是短暫的,并約定好來接他的時間。幾次過后,如果父母都能準時來接他,孩子就能慢慢接受父母只是暫時離開的現實,內心的恐懼自然也會慢慢消除。對于年紀稍大一點兒的幼兒,還可以通過游戲的方式,讓他們明白分離的原因和過程。所有的游戲都會結束,而結束本身就是一種分離,從中也可以讓孩子學習安心說“再見”的方法。

    若孩子在分離時總是不受控地感覺到焦慮和痛苦,其實父母要“對付”的并不是那些表面癥狀,也不應強迫孩子獨立,而可以試著從孩子的“安全感、存在感、冒險感、價值感”這幾個心理需求層面,去探索并改善他們的內心恐懼。分離焦慮癥的出現,很可能是因為這“四感”沒有得到滿足。有調查顯示,很多有分離焦慮癥候群的孩子,都是因為在嬰兒或幼兒時期,情緒沒有被妥善地疏導或者心理需求沒有得到應有的滿足。

    一是安全感。對安全感的需求是與生俱來的,在嬰兒時期就已經存在了。嬰兒的生存所需主要就是三項:食物、溫暖與愛。如果在嬰兒期不常被大人懷抱,常??蘖撕镁貌诺玫桨矒?,這就破壞了孩子的信任感。若孩子對外界不信任,繼而就會降低他的安全感。

    二是存在感。孩子在學步階段開始探索外在的世界時,父母有允許他探索嗎?愿意讓他去觸碰新東西嗎?此時大人的反應是鼓勵、欣賞還是大聲喝止?很多孩子在蹣跚學步的時候,常見到有大人在旁大驚小怪、驚呼危險。與其說這是在保護孩子,不如說是在阻礙孩子探索外界與獲得自身存在感。

    三是冒險感。不少父母在孩子冒險與探索過程中遇到挑戰時,在孩子還來不及做出情緒反應前,搶先一步表現得比他們還緊張或痛苦,這不僅抑制了孩子的情緒表達,也壓抑了他的冒險感。孩子容易變得過度小心翼翼,也很難培養出自信和勇敢的品質。父母也可以問一下內心:自己是否有足夠的好奇心和冒險感?

    四是價值感。民間常說“三歲定八十”,其實是因為孩子在三歲時已經開始清楚意識到自己是獨立個體,一直到10歲左右,逐步形成一定的習性和品格以及對人生的價值感。孩子會在這個階段建立起“道德意識”,即罪惡感與羞愧感。孩子的家庭成長環境,很大程度上決定了他們能不能習得道德意識,從而建立起做人的價值感。

    這時候如果能夠教導和訓練孩子為自己的行為負責,那他就可以在價值感上發展出正確的模式。

    父母在面對和處理孩子的情緒問題比如分離焦慮時,不要一味怪罪孩子不懂事或不聽話,而應該冷靜思考問題背后的原因,再尋找合適的解決辦法,一方面讓孩子感受到父母的愛和接納,另一方面也為孩子在處理情緒方面做了好的榜樣。

    (作者系重慶市清泉小學教師)

    《中國教育報》2023年05月21日第4版 

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