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以務(wù)實(shí)舉措提升學(xué)生睡眠幸福感

發(fā)布時(shí)間:2024-03-21 作者:余暉 來(lái)源:中國教育報

近期,山東省教育廳部署開(kāi)展中小學(xué)生睡眠保障行動(dòng),從普及睡眠知識、改善午休條件、強化監測評估、做好家校協(xié)作等方面入手,提升學(xué)生睡眠幸福感。此舉措是對當前社會(huì )關(guān)切的學(xué)生睡眠特別是午休問(wèn)題的有力回應。

睡眠對于中小學(xué)生身心和學(xué)業(yè)發(fā)展的重要性不言而喻。心理學(xué)研究顯示,睡眠過(guò)程不僅有助于恢復身體活力和大腦認知能力,還能夠促進(jìn)攝入信息的加工整合,有助于內化新知實(shí)現最佳學(xué)習效果。反過(guò)來(lái),睡眠不足則會(huì )影響學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展、心理健康和認知能力。從正負兩方面看,保障學(xué)生的充足睡眠勢在必行。

推動(dòng)中小學(xué)生睡眠保障行動(dòng)不斷深化,需要有科學(xué)化的制度安排,立足于睡眠的科學(xué)規律,同時(shí)又契合中小學(xué)的運行常規。對此,一個(gè)務(wù)實(shí)的工作思路是聚焦于影響睡眠的關(guān)鍵因素,即睡眠時(shí)長(cháng)和睡眠質(zhì)量,構筑保障學(xué)生充足睡眠的有力屏障。

保障學(xué)生的睡眠時(shí)長(cháng),重點(diǎn)從保障晚間早睡著(zhù)力。研究顯示,影響孩子睡眠時(shí)長(cháng)的主要因素是學(xué)校作業(yè)量和家庭作息習慣。例如,過(guò)重的作業(yè)負擔和家長(cháng)的晚睡習慣都會(huì )造成孩子晚睡。對于前者,應借助“雙減”政策東風(fēng),進(jìn)一步優(yōu)化校內作業(yè)和課外輔導的任務(wù)量,具體可在課堂提質(zhì)增效、作業(yè)總量統籌、作業(yè)熔斷緩交、校外培訓減負等方面進(jìn)行探索。對于后者,應完善家庭教育指導工作,面向家長(cháng)群體普及科學(xué)的睡眠知識,同時(shí)引導家長(cháng)自身建立良好的作息習慣,進(jìn)而做好家庭作息管理,實(shí)現父母工作、子女學(xué)業(yè)與家庭生活的有效協(xié)調,保障孩子的睡眠時(shí)長(cháng)。

保障學(xué)生的睡眠質(zhì)量,重點(diǎn)從保障在校午休質(zhì)量入手。在學(xué)生的一日生活中,午休的作用可謂承上啟下,一則補充上午學(xué)習活動(dòng)所消耗的體力和精力;二則清空大腦“內存”,為下午及晚間的運轉留足空間。由于午休的時(shí)間通常較短,因此對睡眠質(zhì)量有著(zhù)更高的要求。與此同時(shí),午休相比于晚休更易受到外界因素的干擾,因此成為睡眠中的薄弱環(huán)節?,F實(shí)中有相當數量的學(xué)生由于父母工作而無(wú)法回家午休,只能依賴(lài)學(xué)校提供的集體午休條件。這一現象在大城市中表現得更為突出。對此,學(xué)校應當對硬件設施(如午休墊和多功能課桌椅等)、人員安排和作息管理等方面進(jìn)行優(yōu)化提升,為學(xué)生創(chuàng )造“躺平睡”的條件,保障集體午休的睡眠質(zhì)量。

保障中小學(xué)生睡眠的時(shí)長(cháng)和質(zhì)量,僅依靠學(xué)校單方面的努力還遠遠不夠,應當家校社協(xié)同,形成合力。學(xué)校作為家校社聯(lián)動(dòng)的支點(diǎn),可借助家庭教育指導工作與社會(huì )機構進(jìn)行協(xié)同,如引入醫學(xué)健康領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè)機構及人員,面向家長(cháng)群體開(kāi)設公益講座普及科學(xué)睡眠知識,并建立中小學(xué)生睡眠監測評估體系,以推動(dòng)學(xué)生睡眠保障工作長(cháng)效化。同時(shí)應當認識到,學(xué)校并非保障學(xué)生睡眠的唯一責任人。單憑一己之力為全體學(xué)生提供午休條件,對不少學(xué)校而言尚存困難,不論是在資源設施還是經(jīng)費條件方面均難保障。同時(shí),若將午休看護工作全部安排給教師,無(wú)疑會(huì )增加教師群體本已繁重的工作負擔,影響教師自身的休息權益和正常教學(xué)工作。對此,應在厘清學(xué)校、家長(cháng)和社會(huì )等利益相關(guān)方權責關(guān)系的前提下,因校制宜探索“1+1+1>3”的家校社聯(lián)動(dòng)合作機制,共同為中小學(xué)生創(chuàng )造理想的睡眠條件。

(作者系華南師范大學(xué)基礎教育治理與創(chuàng )新研究中心副教授)

《中國教育報》2024年03月21日第2版 

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