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大學(xué)生心理困惑歸因及高校心理健康教育策略研究

發(fā)布時(shí)間:2023-08-16 作者:冀文彥 劉林 來(lái)源:中國教育新聞網(wǎng)-《中國高等教育》

[摘 要]當代大學(xué)生受到個(gè)體、家庭、學(xué)校和社會(huì )等因素影響,會(huì )產(chǎn)生不同程度的心理困惑。有效應對大學(xué)生心理困惑,學(xué)校層面要加強心理健康教育課程體系和師資隊伍建設,注重校園生活育人;教師層面要注重師德師風(fēng),用好課堂主渠道,形成和諧師生關(guān)系;學(xué)生層面要養成良好習慣,提升社會(huì )責任感。

[關(guān)鍵詞]心理健康教育;心理困惑;人格特質(zhì);心理育人

黨的二十大報告將“健康中國”作為我國2035年發(fā)展總體目標的一個(gè)重要方面,要求“把保障人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰略位置,完善人民健康促進(jìn)政策”,提出要“重視心理健康和精神衛生”。大學(xué)生作為強國建設的關(guān)鍵力量,其心理健康水平影響著(zhù)未來(lái)社會(huì )的發(fā)展,大學(xué)生心理健康教育是高校的一項重點(diǎn)工作。有研究表明,不少大學(xué)生存在不同程度的心理困惑。大學(xué)生的心理困惑,主要是指內心無(wú)法與社會(huì )外環(huán)境達到協(xié)調與平衡,無(wú)法通過(guò)自我控制來(lái)適應復雜的社會(huì )環(huán)境,且不能形成良好的人際關(guān)系,進(jìn)而處事悲觀(guān),生活消極,伴有厭學(xué)情緒,在學(xué)習生活中具有不同程度的自卑或恐懼感。有效應對和消除大學(xué)生心理困惑,需要深入分析當代大學(xué)生的心理特征,探究心理困惑的影響因素,進(jìn)而從學(xué)校、教師、學(xué)生個(gè)體三個(gè)層面總結加強高校心理健康教育的思路與舉措。

當代大學(xué)生的心理特征

2018年,中共教育部黨組印發(fā)的《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導綱要》(以下簡(jiǎn)稱(chēng)《綱要》)提出總體目標,“教育教學(xué)、實(shí)踐活動(dòng)、咨詢(xún)服務(wù)、預防干預‘四位一體’的心理健康教育工作格局基本形成”。目前,心理健康教育的覆蓋面、受益面不斷擴大,學(xué)生心理健康意識明顯增強,心理健康素質(zhì)普遍提升。學(xué)生心理健康問(wèn)題關(guān)注及時(shí)、措施得當、效果明顯,心理疾病發(fā)生率明顯下降。雖然當代大學(xué)生的心理發(fā)育逐漸成熟,但其心理狀況尚未達到穩定狀態(tài),且缺乏社會(huì )經(jīng)驗和獨立生活經(jīng)驗,還未具備成熟的社會(huì )責任承擔能力,這一階段也被稱(chēng)為“心理的延續償付期”。 

第一,在認知上,大學(xué)生的智力水平達到高峰,但對問(wèn)題的看法有著(zhù)明顯差異。韋克斯勒智力量表得分顯示:智力發(fā)展的頂點(diǎn)在20—25歲,大學(xué)生的智力發(fā)展恰好進(jìn)入了高峰期。大學(xué)階段,學(xué)生接觸的事物和知識更加廣博和深入,無(wú)論是內隱學(xué)習還是外顯學(xué)習,都需要更加敏銳、主動(dòng)、系統的邏輯思維,并輔以抽象思維、批判思維和推理能力。由于大學(xué)生個(gè)人閱歷不同、社會(huì )經(jīng)驗有差別,對同一問(wèn)題的看法和見(jiàn)解有著(zhù)極大差異,往往在看待問(wèn)題時(shí)容易偏激、固執、簡(jiǎn)單化。

第二,在情感上,大學(xué)生的責任感與情緒控制能力不相匹配。大學(xué)生在深度融入校園生活后,逐步產(chǎn)生了社會(huì )性情感,即對于個(gè)人、家庭、集體、國家和民族未來(lái)產(chǎn)生的認知和意志,這是大學(xué)生初步萌芽的社會(huì )責任感。研究表明,大學(xué)生積極心理與社會(huì )責任感存在顯著(zhù)的相關(guān)關(guān)系,一方面責任感促使大學(xué)生充滿(mǎn)追求進(jìn)步的動(dòng)力和興趣,對真理產(chǎn)生強烈的追求愿望,不斷獲得充實(shí)感,個(gè)人的價(jià)值感和創(chuàng )造力也在不斷提升。但另一方面,由于大學(xué)生尚不成熟,情緒控制能力較弱,當內心追求與外部條件無(wú)法匹配時(shí),會(huì )產(chǎn)生較大的情緒波動(dòng),繼而產(chǎn)生理智與情感的沖突,當這種情感困惑無(wú)法適應和調節時(shí),則會(huì )出現極端化傾向。

第三,在行為上,大學(xué)生的自覺(jué)獨立性與對事物的辨析能力存在落差。處于智力高峰的大學(xué)生,在情感上產(chǎn)生了責任感,會(huì )促使其在行為上表現出自覺(jué)性、獨立性。絕大多數大學(xué)生會(huì )根據自我意志,確定奮斗目標,制訂實(shí)施計劃,這一方面體現出大學(xué)生具備了良好的意志品質(zhì),具有一定的自律性和堅持力。但另一方面,由于現代社會(huì )網(wǎng)絡(luò )媒體的發(fā)達,各種信息真假難辨,大學(xué)生一旦被各種消極負面消息疊加影響,他們對事物的判斷力就會(huì )出現偏差。

大學(xué)生心理困惑的影響因素

《綱要》明確了加強大學(xué)生心理健康教育的基本原則,即科學(xué)性與實(shí)效性相結合、普遍性與特殊性相結合、主導性與主體性相結合、發(fā)展性與預防性相結合。有效應對大學(xué)生心理困惑,也需要遵循以上原則,科學(xué)探尋造成大學(xué)生心理困惑的因素,并以此為基礎,形成解決困惑的思路舉措。

1.大學(xué)生的個(gè)人因素

一是個(gè)人生理原因所致。大學(xué)生的心理發(fā)展規律和特征是大學(xué)生心理形成的基礎,但每個(gè)個(gè)體都有自己獨特的個(gè)性,這對人的心理健康也有著(zhù)重要影響。對同樣的問(wèn)題不同的應對方式,可分為消極應對和積極應對,個(gè)體如果一直處于消極應對中,無(wú)可避免地會(huì )出現抱怨、壓抑、逃避等心理困惑。此外,其他生物學(xué)因素也會(huì )造成中樞神經(jīng)系統的損害,導致器質(zhì)性心理障礙。

二是人格特質(zhì)使然。人格特質(zhì)包括盡責性、外向性、宜人性、神經(jīng)質(zhì)和開(kāi)放性五個(gè)維度。相關(guān)數據表明,神經(jīng)質(zhì)與較差的生存質(zhì)量有關(guān),外向性等特征與較好的生存質(zhì)量有關(guān)。大多數的心理異常表現都與人格特質(zhì)有關(guān),表現為神經(jīng)質(zhì)的人格特質(zhì)其社會(huì )適應能力更弱,遇到外部刺激常常會(huì )產(chǎn)生過(guò)激反應,表現出偏執、冷漠、缺乏自控力等心理行為。

三是適應能力較弱。從高中進(jìn)入大學(xué),一些大學(xué)生無(wú)法適應新角色和新環(huán)境,加之大學(xué)學(xué)科體系與高中完全不同,學(xué)習模式從完全輸入式教育轉變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習、主動(dòng)思考、主動(dòng)輸出,知識結構從基本常識轉變?yōu)橄到y化的理論知識,且不同學(xué)科有著(zhù)不同的學(xué)科特點(diǎn)和學(xué)習方式。大學(xué)里各類(lèi)活動(dòng)形式多樣、內容豐富、課余時(shí)間充裕,如果缺乏很強的自律性和科學(xué)的學(xué)習計劃,則會(huì )讓大學(xué)生感到茫然、失落或孤獨,進(jìn)而產(chǎn)生心理困惑。

2.家庭環(huán)境因素

一是原生家庭的教育方式。原生家庭是個(gè)體情感層面學(xué)習的最初場(chǎng)所,關(guān)于原生家庭對個(gè)體的人格特質(zhì)、情緒、生活態(tài)度的影響,一直被學(xué)界所強調和研究。有研究表明,如果個(gè)體出生后未被父母關(guān)懷或者被父母錯誤地對待,將會(huì )產(chǎn)生焦慮或者神經(jīng)質(zhì)。也有研究認為,家庭教育方式會(huì )影響到個(gè)體的認知偏差,越是未發(fā)揮好教育功能的家庭,個(gè)體越容易孤獨無(wú)助地消極面對問(wèn)題。

二是家庭經(jīng)濟狀況影響。經(jīng)濟壓力除了可以直接影響家庭成員的焦慮情緒,還可以間接地通過(guò)相對剝奪感和消極應對方式來(lái)影響,進(jìn)而影響到家庭成員的身心健康和生活質(zhì)量。

三是家庭結構的影響。家庭結構類(lèi)型又稱(chēng)為家庭類(lèi)型,可分為核心家庭、主干家庭、聯(lián)合家庭、單身家庭、殘缺家庭、其他家庭等。有研究表明,離異家庭、殘缺家庭等影響著(zhù)子女的性格和情緒,進(jìn)而影響心理健康。

3.學(xué)校因素

一是學(xué)業(yè)壓力。進(jìn)入大學(xué)校園后,一部分學(xué)生面對自主性、靈活性以及探索性的新型學(xué)習模式,眾多的學(xué)術(shù)講座、多元開(kāi)放的學(xué)習課堂、各種課程的考核考試等,會(huì )感到巨大的壓力和無(wú)所適從,進(jìn)而產(chǎn)生抑郁焦慮等情緒。研究發(fā)現,大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力主要來(lái)源于學(xué)業(yè)的要求,當學(xué)生認為學(xué)習難度超出了自身能力時(shí),會(huì )產(chǎn)生較大的學(xué)業(yè)壓力。

二是人際關(guān)系相對復雜。大學(xué)生的人際關(guān)系網(wǎng)較大,交往內容也更為豐富。研究指出,人際困擾是造成大學(xué)生產(chǎn)生孤獨感的主要原因之一。大學(xué)生入校后要面對輔導員、不同的任課教師、同寢室人員,以及學(xué)校、學(xué)院中的各種人員,并要與之展開(kāi)不同限度的交往。相對松散的師生關(guān)系使得性格內向、孤僻的大學(xué)生無(wú)法傾訴內心想法,在錯綜復雜的人際交往中會(huì )有不適和孤獨感。

4.社會(huì )因素

一是社會(huì )思潮中不良因素的影響。新時(shí)代的大學(xué)生成長(cháng)在經(jīng)濟飛速發(fā)展時(shí)期,受到多元化的社會(huì )思潮影響。如果學(xué)生沒(méi)有較好的明辨是非能力和意志力,也未能及時(shí)接受正確的引導,會(huì )導致其產(chǎn)生錯誤的思想觀(guān)念,逐漸演變?yōu)樾睦斫】祮?wèn)題。

二是網(wǎng)絡(luò )信息的影響。網(wǎng)絡(luò )是新時(shí)代大學(xué)生獲取信息和知識的重要渠道,大學(xué)生正處于心理情感劇烈變化的關(guān)鍵時(shí)期,性格也更容易沖動(dòng),如果缺乏網(wǎng)絡(luò )素養,信息辨別能力不強,則容易受到網(wǎng)絡(luò )上各種信息的影響,進(jìn)而導致心理健康出現問(wèn)題。

高校有效應對大學(xué)生心理困惑的策略

對于大學(xué)生心理困惑,高校既要防患于未然,又要針對現實(shí)問(wèn)題及時(shí)矯正。具體而言,要從學(xué)校、教師、學(xué)生三個(gè)層面做好心理健康教育,切實(shí)提高大學(xué)生心理健康水平,有效解決大學(xué)生思想、心理和行為問(wèn)題。

1.學(xué)校層面

一要構建理論知識與實(shí)踐應用相結合、閉合化與融合性相結合的心理健康教育課程體系。目前,高校心理教育課程具有明顯的理論化、專(zhuān)業(yè)化、閉合化特征,在一定程度上忽視了學(xué)生心理問(wèn)題的多元性,缺乏心理健康知識的應用性以及針對性。因此,高校要逐步將理論知識課程與培養學(xué)生積極心理品質(zhì)的實(shí)踐應用課程相結合,將閉合化課程與其他相關(guān)課程融合,形成體系架構完善、理論和應用兼具的整體教學(xué)計劃。

二要培養打造專(zhuān)兼結合的心理健康教師隊伍。目前,62%的本科院校專(zhuān)職心理教師師生比高于1∶3000,盡管如此,心理健康教育工作者的絕對數量仍舊較少,難以滿(mǎn)足目前高校學(xué)生的需要。高校要通過(guò)長(cháng)期培訓打造培養一批專(zhuān)兼結合、相對穩定的心理健康教師隊伍,指導、幫助學(xué)生解決在擇業(yè)、交友、健康生活等方面遇到的具體問(wèn)題。同時(shí),通過(guò)專(zhuān)兼結合、素質(zhì)較高的教師隊伍開(kāi)展好團體心理輔導和個(gè)別心理問(wèn)題咨詢(xún)工作,提供及時(shí)、有效、高質(zhì)量的心理健康指導服務(wù)。

三要注重校園生活育人。大學(xué)生活涵蓋內容豐富,包括宿舍生活、餐飲生活、文化生活、環(huán)境生活等。豐富的校園生活可以多角度、多方式地融入積極心理的教育要素,成為開(kāi)展心理健康教育宣傳活動(dòng)的重要陣地。通過(guò)校園生活,可以在潛移默化中普及心理健康知識。

四要在大學(xué)生入校前和入校后開(kāi)展好心理健康狀況的排摸工作,建立好學(xué)生心理健康檔案。對于特定學(xué)生群體要建好電子臺賬,啟動(dòng)預警機制,充分做好事前預防,完善好危機干預和快速反應機制。

2.教師層面

一要主動(dòng)彰顯良好師德師風(fēng)。2018年,教育部印發(fā)《新時(shí)代高校教師職業(yè)行為十項準則》,這是結合新時(shí)代、新要求、新形勢、新問(wèn)題制定的教師職業(yè)行為規范。因此,教師要主動(dòng)踐行良好的師德師風(fēng),以自己的人格魅力和學(xué)識風(fēng)范感染學(xué)生,以德施教、以德育德,為學(xué)生作表率。

二要用好課堂教育主渠道。課堂教學(xué)是學(xué)生接受教育最直接、最主要的形式。由于大學(xué)生心理健康教育的復雜性和隱匿性,推進(jìn)積極心理教育的主渠道必須在課堂。因此,要打造體驗式“主題化教學(xué)課堂”,“主題化教學(xué)課堂”要發(fā)揮好各門(mén)課程在積極心理引導教育中的作用,讓每位學(xué)生在參與中主動(dòng)學(xué)習、主動(dòng)思考,通過(guò)身臨其境之感激發(fā)共情與共鳴。在體驗式“主題化教學(xué)課堂”中,不僅教師可以掌握學(xué)生的心理動(dòng)態(tài),還可以達到學(xué)生自我教育和自我完善的目的。

三要構建和諧健康的師生關(guān)系。高質(zhì)量的師生關(guān)系與師生心理健康水平高度相關(guān),而積極的共同經(jīng)歷對師生關(guān)系具有很好的促進(jìn)作用。從這個(gè)角度而言,高校要建強輔導員隊伍,并在新生入學(xué)時(shí),注重為每一位學(xué)生配備固定的專(zhuān)業(yè)導師和生活導師,以此鼓勵教師與學(xué)生形成積極的共同經(jīng)歷。通過(guò)分享、回憶共同經(jīng)歷,共同期待和暢想未來(lái),以融洽的師生關(guān)系效應促進(jìn)學(xué)生形成積極健康的心態(tài)。

3.學(xué)生層面

一要努力形成自我悅納感。大學(xué)生首先要認識到自己的不足,面對不可避免的短處要保持心態(tài)平和,坦然面對現實(shí)。主動(dòng)發(fā)現自己的優(yōu)勢和長(cháng)處,通過(guò)堅持和放大自身優(yōu)勢來(lái)彌補自己的短處。嘗試培養自己的鈍感力,即對外部刺激的慢反應,盡量從容面對負性事件,對未來(lái)充滿(mǎn)信心和期待。要尊重生命并認識生命的意義感,生命意義感是個(gè)體獲得幸福感的前提和心理基礎。要認識到每個(gè)人都是帶著(zhù)不同的使命來(lái)到世間,尊重自己的生命就是在肯定自己生命的價(jià)值和生活的意義,進(jìn)而愉悅地欣賞和接納自我。

二要形成良好的運動(dòng)習慣。研究表明,體力活動(dòng)水平與抑郁具有顯著(zhù)的負相關(guān)關(guān)系,高體力活動(dòng)水平可以有效降低患抑郁癥的風(fēng)險。體育運動(dòng)本身就是很好的社交活動(dòng),既可以培養良好的人際關(guān)系,又可以形成團隊意識,促進(jìn)社交融洽。體育運動(dòng)也是緊張情緒的釋放方式,在高強度體育運動(dòng)后,會(huì )有成就感,起到情緒調節的作用,并且體育運動(dòng)具有競技性,對于磨煉意志品質(zhì)有很好的促進(jìn)作用,體育運動(dòng)激發(fā)出的意志力可以有效應對學(xué)習生活中的挑戰和壓力。

三要在實(shí)踐中培養自己的社會(huì )責任感。社會(huì )責任感之所以重要,是因為社會(huì )責任感是個(gè)體與社會(huì )聯(lián)結的一種形式,是個(gè)體內化的道德規范與其外在的行為有機結合的途徑,并在一定程度上可以折射出個(gè)體的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)以及人格完善程度。社會(huì )責任感可以推動(dòng)個(gè)體與社會(huì )協(xié)同發(fā)展,體現出個(gè)體生命的意義所在。社會(huì )責任感使大學(xué)生形成積極利他的社會(huì )認知和明德向善的社會(huì )關(guān)懷,推動(dòng)大學(xué)生設定正確的人生目標,不再茫然、失落、無(wú)措以及孤獨。高校社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)內容豐富,形式多樣,大學(xué)生可以在實(shí)踐活動(dòng)中充實(shí)生活、接觸社會(huì )、提升自己,進(jìn)而推動(dòng)社會(huì )進(jìn)步和國家發(fā)展。

【作者單位:冀文彥,首都經(jīng)濟貿易大學(xué)、北京城市學(xué)院;劉林為北京城市學(xué)院校長(cháng)】

原載2023年第13/14期《中國高等教育》

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