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擁有這項能力,人生才能幸福

發(fā)布時(shí)間:2024-04-07 作者:楊雄 來(lái)源:中國教育報

社會(huì )與情感能力是指個(gè)體在社會(huì )互動(dòng)中表現出的情感智力,包括情緒管理、自我意識、自我激勵、社交技巧和人際關(guān)系管理等方面的能力。2019年,經(jīng)濟合作與發(fā)展組織在世界范圍內開(kāi)展了青少年社會(huì )與情感能力研究的國際大規模測評。該研究主要借鑒“大五人格”模型,從任務(wù)能力(盡責性)、情緒調節(情緒穩定性)、協(xié)作能力(宜人性)、開(kāi)放能力(開(kāi)放性)和交往能力(外向性)五個(gè)方面建構了社會(huì )與情感能力測評框架。每個(gè)維度又分為三個(gè)方面,任務(wù)能力包括責任感、毅力和自控力;情緒調節包括抗壓力、樂(lè )觀(guān)和情緒控制力;協(xié)作能力包括共情、信任和合作;開(kāi)放能力包括包容度、好奇心和創(chuàng )造性;交往能力包括樂(lè )群、果敢和活力。當前時(shí)代背景下,對青少年社會(huì )與情感能力的培養,迫切需要引起校家社各方的關(guān)注,并采取有效舉措。

社會(huì )情感教育事關(guān)青少年一生幸福

兒童青少年階段是人的社會(huì )與情感能力形成的關(guān)鍵期。國際上多項研究表明,社會(huì )情感教育對青少年的心理健康水平、社交技能和人際關(guān)系、自尊和自我認知水平、學(xué)習動(dòng)力和學(xué)業(yè)成績(jì)等都會(huì )帶來(lái)積極影響。

情緒穩定性是社會(huì )與情感能力的一個(gè)重要指標。經(jīng)合組織在其研究報告中指出,情緒調節對兒童和青少年的人生發(fā)展具有重要意義,與許多生活結果變量如教育期望、考試焦慮、生活滿(mǎn)意度、幸福感與健康等密切相關(guān)。如果青少年的社會(huì )與情感能力和情緒調節能力不足,當面對環(huán)境變化或壓力無(wú)法適應和調整時(shí),他們就容易產(chǎn)生焦慮、壓抑、悲觀(guān)等負面情緒或心理問(wèn)題。有實(shí)證研究已經(jīng)驗證,社會(huì )情感教育可以有效降低青少年學(xué)生的抑郁與焦慮水平。

社會(huì )情感教育對青少年提升社交技能和改善人際關(guān)系的作用也得到了相關(guān)驗證。培養青少年的社會(huì )與情感能力能幫助他們發(fā)展情感智慧、社交技能、自我認知和解決問(wèn)題能力,以更好地應對生活中的情感挑戰和社交壓力。有研究強調了兒童早期的社會(huì )情感教育對孩子的社交技能和未來(lái)人際關(guān)系的重要性,早期具有較強社會(huì )與情感能力的個(gè)體,在成年后往往更容易取得學(xué)業(yè)和人際方面的成功。

心理學(xué)家謝利·泰勒2017年的一項研究是關(guān)注社會(huì )情感教育對自尊和自我認知的長(cháng)期影響,結果顯示,接受社會(huì )情感教育的學(xué)生在多年后仍然保持較高水平的自尊和自我認知水平。另外社會(huì )情感教育與學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jì)之間也存在積極關(guān)聯(lián),有助于提高青少年的情感智力和解決問(wèn)題的能力,接受社會(huì )情感教育的學(xué)生更傾向于積極參與學(xué)?;顒?dòng),并能有效提升他們的學(xué)習動(dòng)力。

找出青少年社會(huì )與情感能力缺失的原因

當今時(shí)代變化快、不確定性增加等因素,不可避免地給青少年的成長(cháng)帶來(lái)一定壓力。有不少孩子可能智商很高,智力開(kāi)發(fā)很早,但是他們的社會(huì )與情感能力卻比較低下。對于這種情況,有的家長(cháng)沒(méi)有給予足夠重視,有的家長(cháng)即使意識到問(wèn)題的存在也不知該如何應對。為什么當今的青少年群體似乎更容易出現心理問(wèn)題,或者更容易出現社會(huì )與情感能力缺失的情況?

一是社會(huì )轉型和時(shí)代發(fā)展帶來(lái)的影響。比如我國人口結構整體上呈現城市化、少子化、老齡化加速態(tài)勢,給青少年一代的成長(cháng)和發(fā)展帶來(lái)一定挑戰。當代青少年對高品質(zhì)生活和精神生活的追求比起他們的父輩和祖輩往往更多,當這種追求一旦與現實(shí)發(fā)展的不平衡、不充分之間產(chǎn)生矛盾,就會(huì )無(wú)形中給他們帶來(lái)整體壓力感。青少年的發(fā)展需求與國家社會(huì )的發(fā)展水平如果不相適應則容易加重他們的心理焦慮。還有現在社會(huì )轉型期存在的發(fā)展的不確定性、模糊性、不可預見(jiàn)性和變化性也容易帶給人心理的落差和焦慮。

二是過(guò)度競爭導致青少年群體增加了不同程度的心理抑郁與焦慮感。當代青少年群體面臨的學(xué)業(yè)壓力可能是空前的,一方面是升學(xué)等激烈競爭帶來(lái)的壓力,另一方面是各方對孩子學(xué)業(yè)成績(jì)的關(guān)注過(guò)多、期望過(guò)高、評價(jià)單一,也容易破壞兒童青少年的內在價(jià)值感和學(xué)習自驅力。家長(cháng)和老師應該有合理的期望,不過(guò)分強調競爭和成績(jì),鼓勵學(xué)生追求自己的目標和愛(ài)好。校家社各方也要注重孩子的身心健康和全面發(fā)展,給他們提供一個(gè)良好的教育生態(tài)和支持系統,包括提供心理咨詢(xún)和治療方面的服務(wù),以幫助那些面臨壓力和焦慮的學(xué)生。

三是當代青少年群體社會(huì )交往減少、溝通能力弱化,容易出現孤獨和無(wú)助等心理問(wèn)題。由于網(wǎng)絡(luò )、智能手機的發(fā)展,導致青少年在現實(shí)中的社會(huì )化過(guò)程嚴重滯后?,F在很多孩子都是一個(gè)手機捧在手里,去解決所有問(wèn)題,但線(xiàn)下的人際交往卻大大壓縮。中國社會(huì )科學(xué)院的一份關(guān)于中國青少年社交狀況的調查報告,探討了青少年的社交圈子、社交渠道等情況,有超過(guò)50%的受訪(fǎng)者表示感到孤獨。人是社會(huì )化動(dòng)物,不可能活在虛擬的網(wǎng)絡(luò )中,而當代青少年對互聯(lián)網(wǎng)的依賴(lài)和現實(shí)社會(huì )化交往的減少,無(wú)疑是造成這個(gè)群體社會(huì )與情感能力弱化的重要因素,也提醒全社會(huì )要加強對青少年社會(huì )與情感能力的培養。

教師和家長(cháng)合力提升孩子社會(huì )與情感能力

青少年的心理問(wèn)題和社會(huì )與情感能力弱化等問(wèn)題,既不能夸大也不能忽視,更不能簡(jiǎn)單地歸因為家庭教育或者學(xué)校教育的問(wèn)題,這是一個(gè)需要各方努力、綜合治理的問(wèn)題。在培養青少年社會(huì )與情感能力的方法和途徑上,建議學(xué)校和家庭可以采取以下措施。

第一,培養青少年的“鈍感力”和“魯棒性”?!扳g感力”可理解為“遲鈍的力量”?!扳g感力”強的人,不會(huì )過(guò)于敏感,可以更加客觀(guān)地看待問(wèn)題,不被情緒左右,從而更好地判斷事物本質(zhì)。家長(cháng)可以有意識地培養青少年的“鈍感力”,幫助他們學(xué)會(huì )放下情緒,不要太在意別人的看法,不被過(guò)去所困擾,更好地把握現在。而“魯棒性”是一個(gè)科學(xué)名詞的音譯,也叫“強健性”“彈性力”?,F實(shí)中,“魯棒性”強的孩子往往有更強的心理彈性,不容易被困難和打擊壓垮,生活和學(xué)習適應能力更強。鍛煉“魯棒性”需要練習,比如安排一些適當打破常規的活動(dòng),可以促進(jìn)兒童青少年更好地適應變化。

第二,關(guān)注孩子的情緒狀態(tài)和心理健康。教師和家長(cháng)在關(guān)注孩子學(xué)業(yè)的同時(shí),也要重視孩子的情緒和心理變化,并引導孩子學(xué)會(huì )識別自己的情緒并及時(shí)調整。另外鼓勵青少年建立平衡合理的時(shí)間表,確保他們在學(xué)習之余有充足的睡眠、運動(dòng)和休息時(shí)間,以緩解學(xué)業(yè)壓力和緊張情緒。

第三,構建良好的親子關(guān)系和家庭氛圍。家庭是最好的對孩子進(jìn)行情感教育的場(chǎng)所,溫暖有愛(ài)的家庭是孩子得到安全感、緩解壓力的最重要港灣。尤其是當青少年遭遇挫折或情緒低落時(shí),如果能得到父母的理解、共情與支持,他們內心會(huì )產(chǎn)生更多的力量來(lái)面對挑戰,幫助他們走出低谷和危機。而父母的共情、傾聽(tīng)等也為孩子做了最好的榜樣,無(wú)形中熏陶和培養了孩子的社會(huì )與情感能力。另外要確保有足夠的家庭時(shí)間,讓家庭成員一起放松、交流和享受親密關(guān)系。

第四,培養孩子的興趣愛(ài)好,鼓勵人際交往。很多孩子對手機上癮的原因之一是沒(méi)有找到自己更感興趣的事情,平時(shí)在生活中多觀(guān)察和培養孩子的興趣,幫助他找到自己真正熱愛(ài)的有意義的事情,并鼓勵孩子多進(jìn)行真實(shí)的人際互動(dòng),多給他們創(chuàng )造實(shí)踐活動(dòng)和生活體驗的機會(huì ),減少他們對虛擬網(wǎng)絡(luò )社交的依賴(lài)。

第五,提供情緒管理、時(shí)間管理等方面的培訓。學(xué)校、家庭和社會(huì )不妨有意識地對孩子進(jìn)行情緒管理的培訓,教會(huì )他們調節情緒的方法,幫助他們有效應對學(xué)業(yè)和生活中的壓力??梢詫⑸鐣?huì )情感教育納入學(xué)校課程,幫助學(xué)生發(fā)展情感智力和人際關(guān)系技能。家長(cháng)要多給孩子自我管理的機會(huì ),教授青少年有效的時(shí)間管理技巧,讓他們可以更自主地安排自己的學(xué)習和生活,從而擁有更多的掌控感和幸福感。

(作者系上海社會(huì )科學(xué)院社會(huì )學(xué)研究所研究員)

《中國教育報》2024年04月07日第3版 

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